（紧急啊）扭到腰 闪到腰 要怎么办呢？

天知道是扭到腰 还是 闪到腰 (后者吧？) 我也分不清
不过现在很痛 拜托 求方法 要怎么办？
我刚刚已经先躺下休息一下子了，现冒险来发问的

拜托有耐心的治疗师帮我看一下情况：

先说原委.... 以前有人带我去躺免费的温灸床（红外线治疗床，背后还有玉石滚轮会滚动），大概我的骨盆也有点驼背，所以大约躺一个月后，后腰中间部分会痛，而且有时甚至坐着之后就站不太起来，但又过了一星期，症状就消失，而且感觉后腰比起以前还轻松。但不知道是不是那时候有伤到...

然后.... 现在大约已经过了一年半以上了，上个星期因为大力咳嗽时，结果后腰部拉到（可能是腰椎？）突然就剧痛（现在学乖连咳嗽都要先找支撑），然后刚刚情况又来了.....

我平常用电脑都一坐就好几个小时，大概也没让腰部有支撑，所以刚刚一个向前弯的动作时，突然后腰部(可能是腰椎？)大痛，跟上次一样的情形，一生还没那么痛过，然后现在坐立难安，躺着的时候比较好，但还是会痛，请问要怎么办呢？

p.s. 我是年轻人，所以现在已经吓坏了，很怕会不会突然瘫痪，不敢乱动。
看医生的建议请保留到最后，因为我妈不知道会不会管我

知识＋里相关的文我有看过了，也有人说绝对不能冰敷，也有人说可冰敷，所以想请问有没有治疗师在线上，拜托了

最佳答案：

闪腰本来找专家ˋ一次即可根治的ˋ

但是您已经延误正确的治疗方式了ˋ

目前您的腰伤ˋ已经囤积很多的氮气无法排出ˋ虽然做高压氧会改善些ˋ但是脊椎间的周边肌腱已经有纤维化现象ˋ虽然初期内科医师会开肌肉松弛剂给您吃ˋ但是已经远水就不了近火了ˋ

脊椎骨酸痛点是脊椎骨发出的警告方式ˋ然千万不要先用药使酸痛闭嘴ˋ而是找出脊椎关节的轻微瑕疵ˋ移位与轻微的脱臼ˋ是专家当然可以当下立即改善此问题ˋ

不过您的延误正确治疗ˋ最好可先以针灸将内商逼出ˋ然后再以放血方式使脊椎放松ˋ最后再配合徒手矫正ˋ即可将酸痛找出根源ˋ

现在是腰椎旧伤ˋ当然不宜冰敷ˋ而需要多多热敷ˋ来减缓脊椎的钙化ˋ否则脊椎的柔软空间消失ˋ最容易造成开刀控制的冒险˙

其他答案：

腰部扭伤有稍为硬化的治疗.

因为你不是新伤而且没有内出血的肿胀.不适合冰敷

像你这种内伤已经一年多.肌腱可能有硬化的情形.如使用热敷后拍打配合刮痧一次恐怕好不了..可能要2次才能完全改善