便利店工作后遗症,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

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问题： 我之前是在便利店工作,某次搬饮料至高处稍为闪到一下
原以为没有事情,就先坐在椅子上休息...就不痛了
可是渐渐的发现...我的腰有点延展背部会常常酸痛
我没办法做某些动作,例如.弯下身..或是从地上捡东西
就这么单纯的动作,我讨厌这样做,因为会痛
去看过复健科,他说我柔软度很差,可是我的状况是\"痛\"
座着也痛站着也痛...就是很不爽!

请问我是怎嚜了? 该怎么办....困扰很久
回答： 是...会有那种筋不对位的感觉咩?

那种是很不舒服啦

转一转腰吧 情况"应该"会改善!

因为有时我的脚会突然感觉怪怪!

走路会痛!有那种筋不对位的感觉

转一转虽然不会说马上好

可是会减少痛痛的感觉

自己要小心唷

腰是很脆弱的! 参考资料： 自己
回答： ㄑ抓龙看看8



科科科科科



应该有效8 参考资料： 我
回答： 我之前也跟你一样弯下腰就痛苦甚至坐久也一样根本无法做事而且我是发生两次第一次去大医院检查是肌肉发炎这是不容忽视的病你一定要去检查第二次是因为坐姿和站姿不正确导致所有的重力集中在腰部所以才会闪到千万要记住蹲下来一定要先弯曲膝盖坐在椅子上绝对不要翘起脚你可能要戴护腰具照顾一下你的腰不过你还是再去医院检查一次喔
回答：  “企业健康禅六式”
第一式 ： “甩手通脉” 功用：(一) 舒展背部肌肉僵硬紧绷
(二) 促进五脏六腑气血通畅
(三) 增强心脏机能、预防心肌梗塞操作方法及步骤：轻松站立，两脚打开与肩同宽，站稳，两手举起向前平伸与肩平行。
两眼轻闭，身心放松，舌抵上颚，注意力集中于眉心处一点。
放松手臂，使其自然落下向后甩去，藉反作用力，头颈将自然向后轻仰、双脚后跟向上抬起，然后缓缓回复到双手平举之预备姿势，重复此动作。
重点-----集中精神力于眉心，脑袋里放空，不要想任何事情，如果想到别的事情，再将念头拉回眉心。
时间及次数可视状况随时调整，每次约五-----十分钟，若已有心脏病者每日练习此方法，可保养心脏。老师讲解：不要小看此式，它含有宇宙智能及精华，只要----心存感恩之心，完全照此方法去练习，假以时日，身心状况必然有所放松及改善健康。
不仅可以缓解生活中之各种紧张压力，并可改善头、颈僵硬状况及背部酸痛。在精神功用而言，藉着练习“甩手通脉””，也可将身心烦恼、压力及一切的不愉快……，都一并甩掉的！
参考资料
禅光全球资讯网  or www.zen.org.tw  有全省学习地点 当然我是大专禅学社的同学  您可以再来信询问唷静坐风行美国：时代周刊　　（中央社记者张声肇纽约二十七日专电）最新一期的时代杂志护封故事报导，美国各
地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司行号和监狱开静坐班的越来越多，简直到
了“很难躲避静坐”的地步。　　八月四日这一期的时代指出，机场里面祈祷教堂、网路亭旁边，会有“标志清楚”的
静坐室。西点军�?枇司沧目纬蹋鸱ㄑЪ究�2002年春季号曾经讨论静坐，湖人队
教练杰克逊(Phil Jackson)在换衣间理和队员们讨论的话题也不离静坐。　　报导说，爱荷华州美田市 (Fairfield)马哈瑞喜大学 ( Maharishi U.)大中小学系统
，科罗拉多州落矶山里面的香巴拉 (Shambala)中心，和纽约州卡茨吉尔区(Catskills)的
旅社，到处可见静坐或闭关训练，后者本来称为“埠牵特带” (Borscht Belt)，现在改
称为“佛法带” (Buddhist Belt)。　　而参与静坐的名人也越来越多，包括高迪霍恩(Goldie Hawn)、香耐儿吐温
(Shania Twain)、希哲葛蓝姆(Heather Graham)、李查吉尔(Richard Gere)和
高尔。　　时代说，美国人对静坐产生兴趣，有医学的原因，也有文化上的原因。它说，越来越
多医师推荐静坐，当作防止、延缓或至少能够控制长期性疾病如心脏病、爱滋病、癌症和
不孕症等等病痛的方法。忧郁症、过动儿症(hyperactivity)和注意力短缺症(attention-deficit disorder (ADD))等心理疾病也可运用静坐平衡过来。　　医师们融合东方神秘主义和西方科学，并不是为了迎合时尚，认为这玩意儿很“酷”
，而是因为科学研究开始显示静坐确实有效，特别是针对压力引起的症状。报导引述“毁\
灭性的情绪”(DestructiveEmotions)一书的作者柯尔曼
(Daniel Coleman)说，过去三十年来，有关静坐的研究已经告诉我们，静坐作为抗压或降
压的解方十分有效，新的研究更令人振奋：静坐可以训练我们的心灵，改变我们的脑部结
构。(“毁灭性的情绪”记录达赖喇嘛和脑神经学家之间的对话。)　　报导说，最精密的显像技术，说明了静坐的确可以“重新调整”脑部，例如，可以改
变让血液升温的“交通堵塞点”，疏通脑部的血液循环。再说，和动手术比起来，坐在垫
子上廉宜多了。　　美国人向来有简化高深学问的本领，静坐被他们“去除神秘性”，并且“街头化”之
后，拍仵为佛教哲学里面的一点：每天安静做十分钟到四十分钟，专注于呼吸或一个字或
一个形象，你就可以训练自己，把精神集中于当下这一刻，忘却过去与未来，完全接受超
现实，从而超越它。　　报导说，打坐进入“深境”，不但身体会产生微妙变化，脑部亦然。创立“身心医学
中心”的哈佛医学教授本森(Herbert Benson)在一九六七年就测出，人在静坐的时候，消
耗的氧气比平时少17%，每分钟心跳数目减少3次，theta脑波会增加。Theta脑波在四到八
赫之间，是入睡前出现的脑波。静坐者不会真正睡着，却能保持警觉。本森后来出了一本旺销书，叫做“放松疗法”(The Relaxation Response)，该书说
，静坐者会回避“对抗或逃避”的反应套式，此一套式是由紧张所导致，静坐者能够达到
更沉静、更快乐的境界。他说，他只是把数千年来人类一直在使用的降压技巧，从现代生
物学的观点提出解释。此一学说，经过几位教授的确证，包栏鳋斯康新大学的戴维森
(Richard Davidson)。戴维森说，经过静坐训练，脑部反应从“对抗或逃避”
转为“接受现实”，反而更能增进一个人的满足感。　　报导说，研究显示，静坐不但能够降低血压，还能强化免疫系统，百分之六十美国人
看医师都是因为“压力引起”的症状，这种研究实不足奇，静坐有时候还能够取代“威而
刚”的效用，也不足奇。　　报导总结道，静坐的“实用”性既然受到科学的佐证，加上名人如希拉蕊柯林顿等的
推波助澜（高尔夫妇就是受她影响变为“信徒”），难怪时代说，一千万美国成年人“经常
”打坐－－比十年前多了一倍，打坐成为美国主流社会的风尚。